A lo largo del proceso terapéutico de una víctima de acoso laboral considero de gran relevancia trabajar “La Aceptación”.
Aceptar lo sucedido o lo que está sucediendo en tú entorno laboral no quiere decir:
- Que no tengas nada que quieras cambiar.
- No es justificar los hechos que han o están ocurriendo.
- No es resignarse a la situación.
Aceptar dentro de este proceso es:
- Experimentar que algo ha o está pasando sin tener que negarlo.
- Es poder decirnos a nosotros mismos que aquello que pasó o está pasando me hubiera gustado que fuera de otra manera pero que no gano nada quedándome atrapado allí.
- Mirar hacia adelante y poner mis energías en ver qué puedo hacer y no anclarme en el pensamiento ¿cómo podían haber sido las cosas? sobre las que no tengo control.
- Te permite concentrarte en tus objetivos en lugar de quedarte en el pensamiento de que las cosas no son como tú querrías que fueran.
- Es reconocer que hay situaciones en el entorno laboral sobre las que no tengo control.
- Nos permite dejar de ser víctimas de las circunstancias para ser protagonistas de nuestra vida.
TE ACOMPAÑARÉ EN TU PROCESO DE ACEPTACIÓN “NO ESTÉS SOLO/A”.