A NIVEL COGNITIVO:
- ¿Qué me está pasando?
- No puedo concentrarme
- ¿Estoy haciendo lo correcto?
- ¿Por qué a mí?
- ¿Qué hecho mal?
- ¿Cuándo acabará todo esto?
- Esto que me pasa es como una pesadilla
- Y sí lo hubiera hecho de otra manera
- Quiero desaparecer
- No quiero ir a trabajar
- ¿Qué ocurrirá mañana?
- Tengo miedo a volver al trabajo
- No soy capaz de enfrentarme
- No veo salida
- Soy tonta/o y torpe
- No valgo/ No puedo/ Soy un fracaso y un error
- Estoy enferma y no lo voy a superar
- ¿En qué momento podía haberlo parado?
- ¿Me volverá a pasar en otro sitio?
- Incapacidad para pensar y expresar
- Falta de concentración, atención y pérdida de memoria
- Pensamientos obsesivos de la situación vivida en el entorno laboral
A NIVEL EMOCIONAL:
Tristeza / Ira / Angustia / Ansiedad / Rabia / Vergüenza / Miedo / Culpa / Indefensión / Llanto / Bloqueo / Humillación / Soledad / Desconcierto / Desconfianza / Frustración / Inseguridad / Pérdida de confianza en uno mismo (a) / Irritabilidad
A NIVEL FÍSICO:
Insomnio / Taquicardias / Dolores de cabeza / Olvidos / Diarreas / Vómitos / Problemas dermatológicos, estomacales, cardiovasculares, respiratorios / Nerviosismo / Llanto incontrolable / Exceso de ingesta o falta de apetito / Fatiga muscular / Dolores musculares / Dolores en las articulaciones / Apatía /Contracturas fuertes / Trastornos del sueño / Cansancio / Estado de hipervigilancia
“SI EN TU MENTE Y EN TU CUERPO SE REPITE LO EXPUESTO TE ACOMPAÑARÉ EN TU PROCESO A DESACTIVAR TODA ESA SINTOMATOLOGÍA” “NO ESTÉS SOLO/A”.