El estrés laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en el entorno de trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la exigencia laboral y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente. En ocasiones puede originarse por factores completamente ajenos al trabajador.
TIPOS DE ESTRÉS
Según Slipack (1996, citado en Campos, 2006) existen dos tipos de estrés laboral:
1. Episódico: Aquel que ocurre momentáneamente, es un estrés que no dura mucho tiempo y en el momento que se enfrenta o resuelve desaparecen los síntomas que lo originaron.
2. El crónico: Es aquel que se presenta de manera recurrente cuando una persona es sometida a un agente estresante de manera constante, por lo que los síntomas de estrés aparecen cada vez que la situación se presenta y mientras el individuo no evite esa problemática el estrés no desaparecerá.
Entre las CAUSAS más comunes:
- Excesiva responsabilidad en el trabajo
- Demasiada carga de trabajo
- Relaciones humanas problemáticas
- Condiciones laborales insatisfactorias
Entre las CONSECUENCIAS:
A nivel cognitivo/psicológico
- Preocupación
- Temor
- Inseguridad
- Dificultad para decidir
- Miedo
- Pensamientos negativos sobre uno mismo
- Pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros
- Temor a que se den cuenta de nuestras dificultades
- Dificultades para pensar o concentrarse
- Irritabilidad
- Ansiedad
- Trastornos del sueño
- Olvidos frecuentes
- Depresión
A nivel fisiológico:
- Palpitaciones
- Taquicardias
- Molestias estómago
- Otras molestias gástricas
- Dificultades respiratorias
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Tensión muscular
- Sudoración
- Sequedad de boca
- Temblor
- Afección del sistema inmunológico
A nivel motor:
- Evitación de situaciones temidas
- Llorar
- Fumar, comer o beber en exceso
- Movimientos repetitivos, rascarse, tocarse…
- Ir de un lado a otro sin finalidad
- Quedarse paralizado
- Tartamudeo
- Explosiones emocionales
El estrés laboral es un problema que afecta más a las personas que laboran en sociedades industrializadas. Cuando se presenta de forma permanente tiene un efecto negativo, repercutiendo en la salud física y mental de las personas. Estas alteraciones en la salud del trabajador producen pérdida de productividad y eficiencia en el trabajo.